2025-12-08

日曜と水曜はジム休みにしている私ですが、最低の運動としてラジオ体操と5,000歩程度のウォーキングだけは行うようにしているのですが、最近仕事のシフトが変則的な休みになってしまったので、昨日は職場では無く、久々に近所を散歩することになりました。