最近、眠れない日が続いていて、3ヶ月に1度に行っているかかりつけの病院への定期受診で、日中なので眠りにくいと伝えていたので、処方してもらった睡眠薬も睡眠時間が短いと逆に起きられない理由で使っていなかったので、久々に爆睡の一日でした。
やす子さん
ゆっくりと寝ないとそのうち大変なことになりますよ。
筆者
わかっているのですけど、夜勤で通しなんかもあると寝る時間が限定されてしまい、その時間に来客とかあると悲惨ですね＞＜
正直に言うと睡眠薬には頼りたくないとは思っているのですが、時間があるときにきちんと睡眠を取りたかったという睡眠欲が勝ってしまったというのもあって、今回は睡眠薬の力を借りてしっかり眠る事にしました。
先日ようやく夜勤で連休がもらえたのですが、連休中に夜にしっかり寝たら、疲れも取れて7時間快眠をすることが出来ました。
夜勤が連勤していると、どうしても日中に寝ることになるのですが、寝付きが悪く直ぐに目が冷めてしまうので、何か用があるとそのまま起きてしまうので、寝る事が出来ずに仕事前の短い仮眠と合わせても3時間以下であったり、4時間ぐらいだったりするので、肩甲骨のあたりが痛む事もあるのです。
なにかにつけて、睡眠よりもなにかしているとこを優先してしまうし、没頭することがあると寝る時間を惜しむ貧乏性なので、長生きするためにもしっかりとした睡眠だけは心がけていきたいと思います。
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