健康のため、ダイエットのためと心に誓って、今度こそ継続しようと踏ん張っているウォーキングですが、ウォーキング開始から約1ヶ月経過し、体重も主治医からダメ出しの太り過ぎ警告から、約4Kg前後は落ちたかなと自負しています。
数日前から、お腹の横ひねりを1日50本と軽い準備運動を意識して行うようにして、腹筋も少しは、筋肉が付くかなと言う程度の軽い奴ですが、継続していくことが体重減少に繋がるので、妥協せずに続けていこうと思います。
出来るか出来ないかではなく
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健康のため、ダイエットのためと心に誓って、今度こそ継続しようと踏ん張っているウォーキングですが、ウォーキング開始から約1ヶ月経過し、体重も主治医からダメ出しの太り過ぎ警告から、約4Kg前後は落ちたかなと自負しています。
数日前から、お腹の横ひねりを1日50本と軽い準備運動を意識して行うようにして、腹筋も少しは、筋肉が付くかなと言う程度の軽い奴ですが、継続していくことが体重減少に繋がるので、妥協せずに続けていこうと思います。