睡眠時間

相変わらず夜勤中心の生活が続いている中で、睡眠時間と寝る時間帯の問題は、未だに解決していないのですが、お昼はやはり明るいせいか、人とのやりとりもあって爆睡していない限り、電話や来客で目が冷めたりしているのが実情です。

最近、家族のことで精神的な問題も重なり、睡眠時間が取れなくなってしまったというか、布団に入っても眠れないことが多くて、毎日の運動をこなしても健康状態が思わしくなかったりするのは、健康と睡眠時間の関係かなと思います。

ちょっと前に薬の影響と言う事でパンパンになっていた右足のむくみーその後ーの事で、進展があったので、自分の健康管理に必要な案件として覚書の意味合いも込めて、健康管理の記事として書き留めて置こうと思います。