睡眠時間

最近、家族のことで精神的な問題も重なり、睡眠時間が取れなくなってしまったというか、布団に入っても眠れないことが多くて、毎日の運動をこなしても健康状態が思わしくなかったりするのは、健康と睡眠時間の関係かなと思います。

ちょっと前に薬の影響と言う事でパンパンになっていた右足のむくみーその後ーの事で、進展があったので、自分の健康管理に必要な案件として覚書の意味合いも込めて、健康管理の記事として書き留めて置こうと思います。