健康生活 最初の目標まで後1kgの壁、そして… chocoZAPに入会し、昨年の秋から年末にかけてジワジワと体重を減らしてきた私ですが、意識した食事制限とかを行っていないせいか、体重の減少は緩やかに下がっているというか3歩進んで2歩下がる感じで進んでいるので、最初の目標まで後1kgの壁、そして… 2025.02.21 健康生活
健康生活 睡眠不足 何か今日は、あまり寝てないのに目が覚めてしまいました。正直なところ毎日8時間寝るなんて無縁な睡眠不足でちょっと眠いですが、夜勤もあるのでこのまま起きてます。明日は、午後からパソコン設定と指導の仕事が1件ずつ入っているので、本当は今日は寝てお... 2012.09.03 健康生活
健康生活 
