砂糖

少し前から、体重が75kg前後で停滞していたと言う話をしていたのですが、考え事をするときに甘いものが食べたくなると言う事から、糖分の摂取量が多いと自覚したから、砂糖を減らすが以前の話題でしたが、砂糖摂取を減らした結果を報告します。

毎月4千円ほどのプロテインを楽天市場で毎月購入していたのですが、プロテインの分、余分な飲料を職場に持って行くようになったのですが、運動時を考慮して、当初プロテインと共に持って行っていたのはブラックコーヒーだったのです。