健康生活とダイエット 1週間ジムを休んだ結果
パソコン関連の仕事の都合と日々のダイエット運動で疲れが溜まってきた感じがしたので、思い切って、1週間ジムを休んだ結果、体重のリバウンドが早速始まってしまっただけでなく、体重増加の要因が増えてしまったのです。
ジム
健康生活とダイエット 
管理人の日記 心の余裕が無かったのかも
最近、blogを前倒しするようになって、なんか義務感でblogをやっている感が強くなってしまったのですが、ダイエットも義務感が強くなって、理由もなく思い切ってサボってみると、ふと思ったのが、心の余裕が無かったのかもしれないと感じています。
健康生活とダイエット 筋力系器具と有酸素運動系器具の順番と睡眠
年末に妻から、ジムで運動をするときに筋力系器具と有酸素運動系器具の順番と睡眠について、器具を使う順番があると書いてある情報サイトのアドレスを教えてもらい、ジムで使う器具の順番を変更してみました。
健康生活とダイエット この歳でラジオ体操が欠かせない
私が小学生の頃と言えば、夏休みは早朝6:30からラジオ体操というのが鉄板でしたが、昨年にジム通いを始めてから、ジムとは別に少しウォーキングとラジを体操を行うようになって、この歳でラジオ体操が欠かせない日々を過ごしています。