健康生活とダイエット 睡眠が増えて食欲も増して 最近の体調管理なのですが、睡眠が増えて食欲も増して、また体重増加を危惧したのですが、現在のところ±1kgを推移しているので、少し睡眠時間の増加で、健康状態の安定化をしているのでは無いかと気が緩まないようにしている所です。 2026.02.21 健康生活とダイエット
健康生活とダイエット 睡眠不足 何か今日は、あまり寝てないのに目が覚めてしまいました。正直なところ毎日8時間寝るなんて無縁な睡眠不足でちょっと眠いですが、夜勤もあるのでこのまま起きてます。明日は、午後からパソコン設定と指導の仕事が1件ずつ入っているので、本当は今日は寝てお... 2012.09.03 健康生活とダイエット
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