健康生活とダイエット 睡眠が増えて食欲も増して
最近の体調管理なのですが、睡眠が増えて食欲も増して、また体重増加を危惧したのですが、現在のところ±1kgを推移しているので、少し睡眠時間の増加で、健康状態の安定化をしているのでは無いかと気が緩まないようにしている所です。
健康
健康生活とダイエット 
健康生活とダイエット 健康と睡眠時間
最近、家族のことで精神的な問題も重なり、睡眠時間が取れなくなってしまったというか、布団に入っても眠れないことが多くて、毎日の運動をこなしても健康状態が思わしくなかったりするのは、健康と睡眠時間の関係かなと思います。
管理人の日記 朝から病院へ
今日は、私が近くの宗像水光会総合病院へ、先週ダウンした時の診察を受けに行き、末っ子は九大病院に毎月一回の受診で行ってました。娘も具合が悪いみたいで、一家揃って病気になってしまってます（苦笑）私は、26日に改めて胃カメラの検査が待ってる状態で...
地域の話題 小学校の運動会
今日は、末っ子が通う小学校の運動会です。特定小児疾患で、運動すると関節が痛む末っ子が、どこまで頑張れるかわかりませんが、無理せず楽しんで欲しいと思ってます。今回は残念ながら、仕事の都合で見に行くことは出来ませんが、その分、妻が張り切ってお弁...