2026-02-01

年末に妻から、ジムで運動をするときに筋力系器具と有酸素運動系器具の順番と睡眠について、器具を使う順番があると書いてある情報サイトのアドレスを教えてもらい、ジムで使う器具の順番を変更してみました。