健康生活 この歳でラジオ体操が欠かせない
私が小学生の頃と言えば、夏休みは早朝6:30からラジオ体操というのが鉄板でしたが、昨年にジム通いを始めてから、ジムとは別に少しウォーキングとラジを体操を行うようになって、この歳でラジオ体操が欠かせない日々を過ごしています。
健康生活
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健康生活 過密スケジュールで疲れて爆睡
６月以降、人が足りないという事から休みが削られてしまい、出勤は常に夜勤ということもあり、なかなか寝付けないことも多いので、病院から睡眠薬をもらっていたりするのですが、飲んで寝ると過密スケジュールで疲れて爆睡してしまいました。
健康生活 復活のスマートウォッチ生活
昨日の午前中に代替用のGoogle Pixel Watchが宅急便で届いたのですが、B評価の中古品を買ったので、とにかく使えれば良いという感じでしたが、実用上は何も問題がなく、復活のスマートウォッチ生活が始まって精神的に落ち着きました。
健康生活 壊れたPixel Watchがモチベーションに影響
数日前にChocoZAPで運動している最中に突如、Pixel Watchの電源が落ちていることに気づき、再起動させたのですが、まともに起動出来なくなって突然のことに意気消沈してしまい、壊れたPixel Watchがモチベーションに影響を及ぼしてしまいました。
健康生活 減量20kgをようやく超える
健康管理で高血圧になった事から、体重の過剰増加となった現状を回避するために、体重の減量を配慮した運動をする為にChocoZAPに通い始めて、1年と1ヶ月が経ったわけですが、減量20kgをようやく超える数値になってきました。
健康生活 ChocoZAPに通って1年の成果
昨年の6月末に妻の入院で、我が家の財務大臣がいない間に申し込んだChocoZAPですが、ChocoZAPに通って1年の成果はどうなったのかというのを各種の数字を使って、比較してみたのですが、その成果がもたらした付加価値についても書いておこうと思います。
健康生活 プロテインの効果でしょうか？
元々、緩みきった身体を引き締めるために食生活では限界に感じていた身体に摂取する成分を気にしだした結果、年甲斐も無くプロテインを飲み始めてみたのですが、最近、白髪比率が80%で諦めていた髪の毛が少し黒く戻ったのは、プロテインの効果でしょうか？
健康生活 最初の目標まで後1kgの壁、そして…
chocoZAPに入会し、昨年の秋から年末にかけてジワジワと体重を減らしてきた私ですが、意識した食事制限とかを行っていないせいか、体重の減少は緩やかに下がっているというか3歩進んで2歩下がる感じで進んでいるので、最初の目標まで後1kgの壁、そして…
健康生活 chocoZAP半年経過後の体重状況
私のchocoZAP通いも半年が経過したので、どの程度の成果に繋がっているのかというのを覚書しておく意味で、chocoZAP半年経過後の体重状況を書くと同時に今後の目標値も踏まえて、最終的な構想も宣言して、痩せる為に逃げ道を潰しておこうと思います。
健康生活 ウォーキングだけじゃ運動不足と実感した
ウォーキングを始めてから既に2年以上経過し、昨年に娘夫婦からGoogle Pixel Watch貰って健康への意識が高くなったのですが、一向に改善しない体型に、ウォーキングだけじゃ運動不足と実感した現状を認識したのです。