健康生活 睡眠時間と寝る時間帯
相変わらず夜勤中心の生活が続いている中で、睡眠時間と寝る時間帯の問題は、未だに解決していないのですが、お昼はやはり明るいせいか、人とのやりとりもあって爆睡していない限り、電話や来客で目が冷めたりしているのが実情です。
健康生活
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健康生活 ヘルスメーターの数値異常
少し前にある日突然に、体重が殆ど変わらないのに体組織系のパラメータが、異常に違う数値が表示されたのですが、最初は、1日限りで何かしら不具合が起こったと感じていたのですが、ヘルスメーターの数値異常からほとんど数値が変わらなくなりました。
健康生活 久々に爆睡の一日
最近、眠れない日が続いていて、3ヶ月に1度に行っているかかりつけの病院への定期受診で、日中なので眠りにくいと伝えていたので、処方してもらった睡眠薬も睡眠時間が短いと逆に起きられない理由で使っていなかったので、久々に爆睡の一日でした。
健康生活 SAVE スーパープライス 大豆プレーン (750g)のレビュー
以前は別のプロテインを4千円近く出して購入していたのですが、安いと評判だった大豆のプロテインを探してみたのですが、予想以上に低価格だったSAVE スーパープライス 大豆プレーン (750g)のレビューをしてみました。
健康生活 数日前から身体データに異変が
あいも変わらず、ChocoZAPに週5日通っているのですが、最近体重の増減がほぼほぼ横ばいになったまま、運動を続けながらも体重の減少だけを気にしていたのですが、数日前から身体データに異変が起きて、モチベーションが低下しています。
健康生活 体重の減量停滞と腰痛
この1年頑張ってきた体重減少の記録更新が、ここ1ヶ月ぐらい停滞している事を痛感してしまったのですが、最近の悩みは、体重の減量停滞と腰痛で、体重の減少停滞で、腰の負担を度外視してしまったということがあるようです。
健康生活 寝不足と肩甲骨の痛み
夜勤メインで働いていると寝るのは日中になるのですが、日中だと来客があったり用事があったりとなかなか思うように寝られないことが多く、寝不足と肩甲骨の痛みに悩まされる日々が続いています。
健康生活 この歳でラジオ体操が欠かせない
私が小学生の頃と言えば、夏休みは早朝6:30からラジオ体操というのが鉄板でしたが、昨年にジム通いを始めてから、ジムとは別に少しウォーキングとラジを体操を行うようになって、この歳でラジオ体操が欠かせない日々を過ごしています。
健康生活 過密スケジュールで疲れて爆睡
６月以降、人が足りないという事から休みが削られてしまい、出勤は常に夜勤ということもあり、なかなか寝付けないことも多いので、病院から睡眠薬をもらっていたりするのですが、飲んで寝ると過密スケジュールで疲れて爆睡してしまいました。
健康生活 復活のスマートウォッチ生活
昨日の午前中に代替用のGoogle Pixel Watchが宅急便で届いたのですが、B評価の中古品を買ったので、とにかく使えれば良いという感じでしたが、実用上は何も問題がなく、復活のスマートウォッチ生活が始まって精神的に落ち着きました。