健康生活 ウォーキングだけじゃ運動不足と実感した
ウォーキングを始めてから既に2年以上経過し、昨年に娘夫婦からGoogle Pixel Watch貰って健康への意識が高くなったのですが、一向に改善しない体型に、ウォーキングだけじゃ運動不足と実感した現状を認識したのです。
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健康生活 近場のウォーキングスポット
去年から毎日のようにウォーキングをしていますが、歩きやすい場所を求めて近隣の普段行かなかった場所を散策していて、近場の大きな公園など歩いてみて、近場のウォーキングスポットを少しおさらいしてみました。
健康生活 肉離れになってしまった
毎日のウォーキングを始めてから、1日の目標1万歩を目安に歩いていたのですが、夜勤の出勤日と休日で歩く場所や時間帯が変わってしまうので、休日には5千歩を目安に歩いて毎日のウォーキングを行っていたのですが、肉離れになってしまったのです。
健康生活 長年、運動をしなかったツケか
先週まで、連日続いていた大雨の影響とその期間を利用したblog再構築で、2000歩未満の歩かない日が、10日程続いた結果、長年、運動をしなかったツケか、ウォーキング再開の生涯になっています。
管理人の日記 環境を変えたことで
少し前の話になるのですが、夜勤明けの日にはウォーキングを行い、公園の休憩スペースでノートパソコンを起動するという、ルーティンをこなしていたのですが、環境を変えたことでパソコンに向き合ったとき、仕事モード時の集中力が向上しました。 現在では、...
地域の話題 早朝から台風11号による暴風
最近構えていても、スカされることが多かった台風ですが、今日はいつもより接近して、早朝から台風11号による暴風で、夜勤も大変な思いをしてきました。特に一時的な停電によるトラブルで時間もあっという間に経過していました。 台風11号の影響のせいだ...
社会の時事ネタ 2022年も全国で猛暑到来
先日から、ニュースは猛暑の話題が続いており、40℃に達する地域もあるようで、2022年も全国で猛暑到来という感じですね。人口密集地ほど、IT機器の排熱とエアコンの排熱が、気温上昇が年々ひどくなっているようですね。 現在、Blogの記事を書い...
健康生活 痩せたいと思うだけじゃだめだったと思い知りました
ウォーキングを始めては、妥協してやめながら、何度目かのウォーキングを始めて、50日を経過し、体重計に乗るのが楽しみになってきたのですが、今回が今までと違うところは、痩せたいと思うだけじゃだめだったと思い知りました。 一言で言うと、ダイエット...
健康生活 ウォーキング開始から約1ヶ月
健康のため、ダイエットのためと心に誓って、今度こそ継続しようと踏ん張っているウォーキングですが、ウォーキング開始から約1ヶ月経過し、体重も主治医からダメ出しの太り過ぎ警告から、約4Kg前後は落ちたかなと自負しています。 数日前から、お腹の横...
健康生活 ウォーキングの距離を増やしてみました。
今、なまずの郷の青空オフィスでBlogを更新しているのですが、ダイエットで体重を落としたいと思ってる私は、ウォーキングに慣れて来たので、ウォーキングの距離を増やしてみました。 数ヶ月サボっていtので、筋肉が退化していましたが、この10日間、...