ネットショップ-アプリ&サービス 久々に近所を散歩
日曜と水曜はジム休みにしている私ですが、最低の運動としてラジオ体操と5,000歩程度のウォーキングだけは行うようにしているのですが、最近仕事のシフトが変則的な休みになってしまったので、昨日は職場では無く、久々に近所を散歩することになりました。
ウォーキング
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ネットショップ-アプリ&サービス ウォーキング中に Audible
私はジムの無い日でもでも、最低 5,000歩はウォーキングをするように心がけているのですが、ウォーキング中に Audible を聞きながら歩いているのですが、ライトノベルを中心に聴いていても残念ながら、自分の好きな作品が全て揃っているわけではないのです。
ネットショップ-アプリ&サービス BitWalkからビットコインを貰った時の覚書
昨年から最近に至るまで、ビットコインの単価がかなり上昇していて、ウォーキングのついでに仮想通貨を貰えると安易に始めたBitWalkですが、忘れないようにBitWalkからビットコインを貰った時の覚書を書いておこうと思います。
健康生活とダイエット この歳でラジオ体操が欠かせない
私が小学生の頃と言えば、夏休みは早朝6:30からラジオ体操というのが鉄板でしたが、昨年にジム通いを始めてから、ジムとは別に少しウォーキングとラジを体操を行うようになって、この歳でラジオ体操が欠かせない日々を過ごしています。
健康生活とダイエット ウォーキングだけじゃ運動不足と実感した
ウォーキングを始めてから既に2年以上経過し、昨年に娘夫婦からGoogle Pixel Watch貰って健康への意識が高くなったのですが、一向に改善しない体型に、ウォーキングだけじゃ運動不足と実感した現状を認識したのです。
健康生活とダイエット 近場のウォーキングスポット
去年から毎日のようにウォーキングをしていますが、歩きやすい場所を求めて近隣の普段行かなかった場所を散策していて、近場の大きな公園など歩いてみて、近場のウォーキングスポットを少しおさらいしてみました。
健康生活とダイエット 肉離れになってしまった
毎日のウォーキングを始めてから、1日の目標1万歩を目安に歩いていたのですが、夜勤の出勤日と休日で歩く場所や時間帯が変わってしまうので、休日には5千歩を目安に歩いて毎日のウォーキングを行っていたのですが、肉離れになってしまったのです。
健康生活とダイエット 長年、運動をしなかったツケか
先週まで、連日続いていた大雨の影響とその期間を利用したblog再構築で、2000歩未満の歩かない日が、10日程続いた結果、長年、運動をしなかったツケか、ウォーキング再開の生涯になっています。
管理人の日記 環境を変えたことで
少し前の話になるのですが、夜勤明けの日にはウォーキングを行い、公園の休憩スペースでノートパソコンを起動するという、ルーティンをこなしていたのですが、環境を変えたことでパソコンに向き合ったとき、仕事モード時の集中力が向上しました。現在では、ウ...
地域の話題 早朝から台風11号による暴風
最近構えていても、スカされることが多かった台風ですが、今日はいつもより接近して、早朝から台風11号による暴風で、夜勤も大変な思いをしてきました。特に一時的な停電によるトラブルで時間もあっという間に経過していました。台風11号の影響のせいだと...