健康生活とダイエット 1週間ジムを休んだ結果
パソコン関連の仕事の都合と日々のダイエット運動で疲れが溜まってきた感じがしたので、思い切って、1週間ジムを休んだ結果、体重のリバウンドが早速始まってしまっただけでなく、体重増加の要因が増えてしまったのです。
体重
健康生活とダイエット 
健康生活とダイエット 睡眠が増えて食欲も増して
最近の体調管理なのですが、睡眠が増えて食欲も増して、また体重増加を危惧したのですが、現在のところ±1kgを推移しているので、少し睡眠時間の増加で、健康状態の安定化をしているのでは無いかと気が緩まないようにしている所です。
健康生活とダイエット 体重と睡眠不足
まずは先だっての砂糖摂取増加に関する体重の件ですが、紅茶から冷蔵庫の麦茶を持って行くように変更したところ、しばらく到達していなかった73kg台に到達し、たった2日で体重と睡眠不足の問題に前進が見られました。
健康生活とダイエット ヘルスメーターの数値異常
少し前にある日突然に、体重が殆ど変わらないのに体組織系のパラメータが、異常に違う数値が表示されたのですが、最初は、1日限りで何かしら不具合が起こったと感じていたのですが、ヘルスメーターの数値異常からほとんど数値が変わらなくなりました。
健康生活とダイエット 体重の減量停滞と腰痛
この1年頑張ってきた体重減少の記録更新が、ここ1ヶ月ぐらい停滞している事を痛感してしまったのですが、最近の悩みは、体重の減量停滞と腰痛で、体重の減少停滞で、腰の負担を度外視してしまったということがあるようです。
健康生活とダイエット 減量20kgをようやく超える
健康管理で高血圧になった事から、体重の過剰増加となった現状を回避するために、体重の減量を配慮した運動をする為にChocoZAPに通い始めて、1年と1ヶ月が経ったわけですが、減量20kgをようやく超える数値になってきました。
健康生活とダイエット chocoZAP半年経過後の体重状況
私のchocoZAP通いも半年が経過したので、どの程度の成果に繋がっているのかというのを覚書しておく意味で、chocoZAP半年経過後の体重状況を書くと同時に今後の目標値も踏まえて、最終的な構想も宣言して、痩せる為に逃げ道を潰しておこうと思います。
健康生活とダイエット 右足がむくんでます
ちょっと、昨日の夜に夜勤のために起きたら、右足がむくんでます。足の甲は、少し晴れている感じがしていたのですが、今日は結構膝下までパンパンに膨れ上がってて、結構痛い状態になっています。寝る前は、特に足が痛いということはなかったのですが、起きて...
健康生活とダイエット ウォーキング開始から約1ヶ月
健康のため、ダイエットのためと心に誓って、今度こそ継続しようと踏ん張っているウォーキングですが、ウォーキング開始から約1ヶ月経過し、体重も主治医からダメ出しの太り過ぎ警告から、約4Kg前後は落ちたかなと自負しています。数日前から、お腹の横ひ...
健康生活とダイエット ダイエットウォーキング
一昨年、ESSOを辞めてから、急に太りだし、新しい夜勤のスタンドでは座って動かないせいか、この2年近い間に体重が15kg以上増加してしまうと言う最悪の結果になりました。一つは、コーラ好きがたたって、飲みすぎてるというのもあると思うのですが、...