健康生活 血圧は下がったけど未だに体重減らず…
行きつけの病院で私の主治医だった先生が高齢と病気療養で引退されたので、健康診断でお世話になっていた病院に紹介状を書いてもらい、もらっていた薬を全部消化したので、昨日初めて健康診断以外で、通院して測定したけど、血圧は下がったけど未だに体重減ら...
健康生活
健康生活 健康生活 血圧の下が下がった
先月はじめにしばらく、血圧の測定をスマートウォッチに頼って血圧の上昇に気づいてなかった反省から、再び薬の常用と適度なウォーキング、それに加え腹筋運動を軽くするようになりました。1ヶ月経過して少しは効果が出たかなと思い、改めて最近のデータを測...
健康生活 腹筋するのに少し器具を買おうと衝動買い
ちょっと前から、腹筋の運動をしてお腹周りのダイエットを兼ねた軽い運動をしようと思いながら、どうしたら楽に腹筋出来るのだろうかとついつい考えてしまってました。太って体力の低下も手伝い、自力の腹筋が厳しい状態で機械に頼って楽にやりたいと思ってま...
健康生活 高血圧と肥満からの脱出をする為に！
良くある話ですが、高血圧と肥満と言う2つの問題と言うか爆弾を抱えた身体は、年々酷いことになって、高血圧の治療薬だけでは全然追いつかず、ちょっと本腰を入れて改善しなければと言うところまで、放置してしまいました。そこで、自分の糧にするべく、自分...
健康生活 薬が欠かせない今日この頃
最近、体調のこともあって行きつけの医者にかかったのですが、血液検査と診断の結果、高血圧と診断され、医者から「明日倒れてもおかしくない状態」と診断されてしまったのです。ぶっちゃけ、普段が普通にしていられるのであんまり深刻に考えたこと無かったの...
健康生活 ダイエットウォーキング
一昨年、ESSOを辞めてから、急に太りだし、新しい夜勤のスタンドでは座って動かないせいか、この2年近い間に体重が15kg以上増加してしまうと言う最悪の結果になりました。一つは、コーラ好きがたたって、飲みすぎてるというのもあると思うのですが、...
健康生活 鏡に映った自分
今日は、お客さんの所で長時間のパソコン設定をやったのだけど、旦那さんが休みの日に奥さんのパソコンを設定と言うことで、奥さんが使っている部屋での仕事でした。女性の部屋には鏡がつきものですが、パソコンの設定をする左側には、姿見の大きな鏡が置いて...
健康生活 精密検査の結果
今日は、かねてより予約していた水光会総合病院での精密検査と言うことで朝から今までかかって病院に行ってきました。約40時間にも及ぶ絶食状態は、食を愛する私には耐えがたい試練でしたが、何とか無事に乗りきることが出来ました。昨日からの絶食を経て、...
健康生活 今日から絶食中
明日、4日は先月から予約していた近くの総合病院で大腸カメラと胃カメラを同時に飲むと言う精密検査が待っています。そうなんです。胃カメラや大腸カメラに必要なのは、内臓の中を空にすることで、そのためには食事制限をしないといけないんですよね。つまり...
健康生活 胃カメラ検査の結果
今日は、朝から病院で胃カメラを入れて、胃と十二指腸の状態を検査しましたが、幸いな事に一時的な不調によるもので、胃ガンや十二指腸潰瘍ではありませんでした。胃液に血が混ざってもどした時は、正直なところ、体調もかなり悪く、一瞬意識を失って倒れると...